Übersicht:
Gesundheitssport beim TSV
Abteilungsleiterin Gesundheitssport: Ulrike Neubauer
E-Mail: gesundheitssport@tsv-palmbach.de
Unsere ausgebildeten Übungsleiter zeigen Ihnen die besten Übungen für ein gesundes Bewegungssystem unter Einbeziehung neuester Trainingsmethoden.
- Intensive Einzelbetreuung in kleinen Gruppen
- Verschiedene Übungszeiten und Tage
- Nähe des Wohnortes
- keine Fahrtzeiten
Starker Rücken . . . Schöne Haltung . . .
Profitieren Sie von: „25 Jahre Gesundheitssport beim TSV Palmbach“ um Ihren Körper in`s Lot zu bringen und dadurch die Wirbelsäule zu entlasten.
Die Kurse werden von ausgebildeten Übungsleitern durchgeführt. Um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und keine Fehlausführungen möglich sind, kann nur eine begrenzte Anzahl an Personen teilnehmen. Für die Kurse ist eine Anmeldung erforderlich.
Eine Schnupperstunde ist für Mitglieder und Nichtmitglieder möglich.
Unsere Angebote Fitnessgymnastik und Bodyfitness finden Sie in der Rubrik Freizeitsport.
Hatha-Yoga
Kosten:
Teilnahme für TSV-Mitglieder kostenlos
Wann und Wo:
Dienstag (Kurs 4), 17:45 Uhr – 19:15 Uhr, Gemeindesaal der ev. Kirche in Palmbach, Henri-Arnaud-Str.
Donnerstag (Kurs 5), 9:30 Uhr – 11:00 Uhr, TSV Sporthalle
Ansprechpartner:
| Ulrike Neubauer | Tel.: 0721 / 45 02 70 | |
| E-Mail: gesundheitssport@tsv-palmbach.de | ||
Wirbelsäulengymnastik
Der TSV bietet an jedem Dienstag zwei Wirbelsäulengymnastikkurse an.
Die Kurse sind für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet.
Wir sind gemischte Gruppen in jeder Altersklasse und halten uns mit Wirbelsäulengymnastik fit.
Kosten:
Teilnahme für TSV-Mitglieder kostenlos
Wann und Wo:
Dienstag (Kurs 1), 9 – 10 Uhr, TSV Palmbach Sporthalle
Dienstag (Kurs 2), 19 – 20 Uhr, TSV Palmbach Sporthalle
Während der Schulferien finden keine Kurse statt.
Ansprechpartner:
| Ulrike Neubauer | Tel.: 0721 / 45 02 70 | |
| E-Mail: gesundheitssport@tsv-palmbach.de | ||
Tiefenmuskeltraining
- für leichte Bewegungsabläufe im Alltag
- entspannt – aufgespannt
Kosten:
Teilnahme für TSV-Mitglieder kostenlos
Schnupperstunden auch für Nicht-Mitglieder kostenlos möglich
Wann und Wo:
Dienstag (Kurs 3), 10:10 – 11:10 Uhr, TSV Palmbach Sporthalle
Ansprechpartner:
| Ulrike Neubauer | Tel.: 0721 / 45 02 70 | |
| E-Mail: gesundheitssport@tsv-palmbach.de | ||
Männer 50+
Gesundheitssport für Männer – Ganzheitliches Körpertraining
Wir sind eine Gruppen von Männern um oder über fünfzig und wollen uns fit halten.
- Für Männer, die geistig fit sind, aber mit zunehmendem Alter die langsame Abnahme ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit registrieren.
- Für Männer, die sich vorstellen können, Spaß am regelmäßigen Training in der Gruppe zu haben, um den Altersverlusten entgegen zu wirken und die Widerstandskräfte gegen gesundheitliche Störungen zu stärken. Ziel ist, durch individuell dosierte Übungen Wohlbefinden und Fitness der Teilnehmer zu fördern und den Aufbau von Bewegungsgewohnheiten zu unterstützen.
Inhalte des Trainings:
- Funktionsgymnastik für Männer
- Übungs- und Spielformen zur Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit
- Übungsformen zur Stabilisierung der Muskel- und Gelenkfunktionen
- Trainingsformen zur Förderung der Kraft und Ausdauer
- Lockerungs- und Entspannungsübungen
Nach dem Sport treffen wir uns mit der „Aktivgruppe“ zur geselligen Runde am Stammtisch im Vereinslokal „Waldenserschänke“.
Kosten:
Teilnahme für TSV-Mitglieder kostenlos
Wann und Wo:
Donnerstag, 19:30 – 20:45 Uhr, TSV Palmbach Sporthalle
Ansprechpartner:
| Hermann Kimmeyer | Tel.: 0721 / 45 30 35 | |
| E-Mail: gesundheitssport@tsv-palmbach.de | ||
