TSV Palmbach 1905 e. V.

Freizeitsport

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Übersicht:
Freizeitsport beim TSV

Abteilungsleiterin Freizeitsport: Petra Löffler
E-Mail: freizeitsport@tsv-palmbach.de

Aktivgruppe

Wir sind eine Gruppe, die man „Ü 40“ nennen könnte.
Unser Ziel: fit bleiben durch

  • Radtouren
  • Wanderungen
  • Gemeinschaft pflegen

Wir beteiligen uns auch jeden Donnerstag an der „Sportgruppe 50+“ und treffen uns anschließend zur geselligen Runde am Stammtisch im Vereinslokal „Waldenserschänke“.

Termine 2025
Unsere Jahrestermine sind bei den Vereinsterminen gelistet.

Wann und Wo:
Donnerstag abends, TSV Palmbach

Ansprechpartner:

E-Mail: aktivgruppe@tsv-palmbach.de

Bodyfitness

Wir kämpfen gemeinsam zu toller Musik gegen Pölsterchen an Bauch, Beinen und Po; trainieren aber auch Rücken, Arme, einfach den ganzen Körper. Nach der Erwärmung mit Bewegungen aus dem Aerobic gehts zur Kräftigung auf den Boden mit anschließendem kurzem Streching. Wer möchte, kann einige Übungen gerne mit Hanteln intensivieren.

Handgeräte und Matten sind vorhanden. Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und evtl. etwas zu trinken mitbringen.

Wenn sie in den Verein eintreten wollen sprechen sie uns an oder finden sie alle notwendigen Infos unter: Mitglied werden.

Kosten:
Teilnahme für TSV-Mitglieder kostenlos
Nichtmitglieder zahlen 8 € pro Training

Wann und Wo:
Montag, 18:00 – 19:00 Uhr bei Jenny, TSV Palmbach Sporthalle

Ansprechpartner:

Jennifer König-FrankenbergÜbungsleiterinTel.: 0176 / 45 93 36 44

Boule

Boule, die etwas andere Sportart, bekannt als französicher Nationalsport, ist inzwischen auch bei uns heimisch. Eine Sportart ohne Altersbegrenzung, einfach auszuüben, mit hohem Spaßfaktor und sofortiger Erfolgsgarantie.

Ob Anfänger oder Profi – bei unserem offenen Bouleangebot sind alle herzlich willkommen. Kugeln sind vorhanden.

Wann und Wo:
In den Sommermonaten: Freitag, ab 17 Uhr, TSV Palmbach Bouleanlage
Sonntag, ab 11 Uhr, TSV Palmbach Bouleanlage

Ansprechpartner:

Jürgen BärmannAnsprechpartnerTel.: 0721 / 45 75 3

Deepwork™

Der Kurs pausiert derzeit

Kursdauer:
Ein Kurs besteht aus 10 Trainingseinheiten zu je 1 Stunde.

Kosten:
TSV Mitglieder zahlen 20 € je Kurs (2 € pro Trainingsstunde)
Nichtmitglieder zahlen 50 € je Kurs (5 € pro Trainingsstunde)

Wann und Wo:
Donnerstag, 19:30 – 20:30 Uhr bei Trainerin Daniela, Gemeindehaus Palmbach

Ansprechpartner:

Daniela RaviolÜbungsleiterinMobil: 0171 / 99 87 62 8

Fit im Alter

Fit im Alter – Montagsgruppe

Die Montagsgruppe setzt sich aus junggebliebenen Rentnern zusammen, die sich fit hält, indem sie unsere Sportanlage in Schuss hält und notwendige Renovierungs- und Instandhaltungsarbeiten durchführt. Meist gibt es im Anschluss an die Arbeit für alle gemeinsam auch eine Stärkung.

Wann und Wo:
Montag (alle 14-Tage), ab 10 Uhr, TSV Palmbach

Ansprechpartner:

Heinz RaviolAnsprechpartnerTel.: 0721 / 45 04 51

Fit im Alter – Senioren in Bewegung

Wir – Frauen und Männer ab ca. 60 Jahren, treffen uns immer montags um 9.30 Uhr in der Sporthalle des TSV, um eine Stunde viel Spaß und Freude zu haben.
Wir bewegen uns in der Halle, mal auf Stuhl oder Bank, mal mit und mal ohne Musik, mal mit Bällen aller Art, Seilen, Hanteln und und und . . . . . . . .  Lass Dich überraschen!!!
Unser Motto lautet: Bewegung bewegt.
Auch die Geselligkeit kommt bei uns nicht zu kurz. Ob Fasching, Ostern, Herbst oder Weihnacht – wir lassen uns was einfallen!!!
Komm vorbei und mach mal mit. Wir freuen uns auf Dich!!!

Wann und Wo:
Montag, 9:30 – 10:30 Uhr, TSV Palmbach Sporthalle

Ansprechpartner:

Beate Kauffeld-MederÜbungsleiterinTel.: 0721 / 45 09 09

Fit im Alter – eBike

Seit Mittwoch, dem 21. Juni, gibt es beim TSV im Freizitsport eine eBike-Gruppe, die sich vorwiegend an volljährige Freizeitsportler richtet.
“Gemanaged” wird die Gruppe von Silvia Sütterlin unterstützt durch ihren Mann Günther.
Die Touren finden meist im Umkreis von Palmbach statt und sind zwischen 30 und 50 km lang – dabei wird auch immer auch auf die Möglichkeiten der Teilnehmer rücksicht genommen.

Auch Nichtmitglieder sind gerne gesehene Gäste und dürfen teilnehmen, es ist jedoch zu beachten, dass Nichtmitglieder während der Touren NICHT über den Verein versichert sind, sondern stattdessen selbst für ausreichenden Schutz sorgen müssen.

Außerdem sind Helme bei allen gerne gesehen.

Wann und Wo:
Bitte setzt euch mit Silvia in Verbindung, um Termine für Touren zu erfahren und euch anzumelden.

Ansprechpartner:

Silvia SütterlinAnsprechpartnerinTel.: 0721 / 45 18 91
Mobil: 0171 / 73 76 17 3
E-Mail: ebike@tsv-palmbach.de

Fitnessgymnastik

Das Motto der Fitnessgymnastik lautet: Fit werden – Fit bleiben.
Mit abwechslungsreicher Gymnastik mit Schwerpunkt Kondition und Koordination stärken und festigen wir unseren Muskelaufbau. Durch gezielte Übungen strecken und entspannen wir uns, damit unser Körper ohne Schmerzen beweglich bleibt.
Wir sind eine gemischte Gruppe.
Schnupperstunde jederzeit möglich, einfach vorbeikommen.
Teilnahme für TSV Mitglieder kostenlos

Wann und Wo:
Mittwoch, 19 Uhr, TSV Palmbach Sporthalle

Ansprechpartner:

Doris MayerTel.: 07236 / 65 74

Scottish Country Dancing

Das Scottish Country Dancing – also schottisches Tanzen – stammt ursprünglich aus Schottland. Heute wird jedoch in der ganzen Welt schottisch getanzt, auch in Deutschland gibt es viele lokale Gruppen. Dazu gibt es häufig Veranstaltungen wie Bälle und Kurse, an denen sich Tänzer aus verschiedenen Gruppen treffen und miteinander tanzen.

Schottisch wird in Gruppen, sogenannten Sets, zu meistens vier Paaren getanzt. Ein fester Partner ist dabei nicht üblich, zumeist wird der Partner für jeden Tanz gewechselt. Getanzt wird zur Musik von Geige, Akkordeon, Flöte oder Klavier und eher selten auch Dudelsäcken. Die schottischen Tänze bestehen aus verschiedenen Figuren, die individuell zusammengesetzt sind. Da stetig neue Tänze zu verschiedensten Anlässen geschrieben werden, gibt es mittlerweile eine Vielzahl unterschiedlicher Tänze – manche bereits sehr alt, manche noch ganz jung.

Bei unseren Übungsabenden üben wir nach einer Aufwärmphase die verschiedenen Schritte und Tanzfiguren und natürlich die Tänze. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getanzt wird mit Schuhen mit weicher Sohle und in bequemer Kleidung. Für den Anfang eignen sich Gymnastikschläppchen oder auch Hallenschuhe.

Wir freuen uns auf neue und bekannte Mit-Tänzer!

Kursdauer:
Ein Kurs besteht aus 10 Terminen zu je ca 1½ Stunden.

Kosten:
Für TSV Mitglieder fällt der Spartenbeitrag in Höhe von 10 € an
Nichtmitglieder zahlen 40 € je Kurs (4 € pro Termin)

Wann und Wo:
Dienstag, 20 Uhr, TSV Palmbach Sporthalle

Ansprechpartner:

Familie SchwaiboldTel.: 0721 / 96 63 64 2

Tischtennis

Hobby- und Freizeitspieler stehen in der TSV Turnhalle an den Tischtennisplatten. Unter dem Namen Möbel-Freiburger werden auch Punktspiele in der Firmenrunde ausgetragen. Unsere Tischtennisabteilung feierte im Jahre 2010 ihr 25-jähriges Bestehen.

Wann und Wo:
Freitag, ab 18:15 Uhr, TSV Palmbach Sporthalle

Ansprechpartner:

Hans-Peter BittoTel.: 0721 / 45 31 61
E-Mail: tischtennis@tsv-palmbach.de

Kangatraining

Das Kangatraining-Angebot richtet sich an frisch gebackene Mamas (8 – 12 Wochen nach der Entbindung und Sportfreigabe). Ziel ist es euch sicher & effektiv rundum fit zu machen während Eure Babies mit Euch kuscheln und eure Nähe genießen können. Beim Kangatraining wird besonders darauf geachtet, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit dem Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Jede Kangatrainerin ist darin geschult, die Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen (Kangatraining ist rektusdiastase-freundlich). Weitere Infos zu Kangatraining findet ihr unter https://kangatraining.info/go/kangatraining.
Katharina freut sich über eure Anmeldungen unter https://kangatraining.info/at_de/instructor/KatharinaRohm/booking/2701 oder direkt per Mail oder Telefon (siehe unten).

Schnupperstunden sind jederzeit möglich!

Kosten:
TSV Mitglieder zahlen 4 € pro Trainingsstunde
Nichtmitglieder zahlen 12 € pro Trainingsstunde

Wann und Wo:
Mittwoch, 11-12 Uhr, TSV Palmbach Sporthalle

Ansprechpartner:

Katharina RohmTel.: 0177 / 14 90 72 9
E-Mail: katharina.r@kangatraining.de